SHIMA.コンディショニングルーム

セラピスト&パーソナルトレーナーとして、健康づくりに関する情報をお届けいたします。

こんな所に筋肉があるんですね⁉︎

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仕事や生活の中でのカラダの使い方は、本来持っている機能を十分に使い切れていません。

 

同じ動作の繰り返しになっていることが多く、よく使っている筋肉とあまり使えていない筋肉のバランスはどんどん悪くなってしまいます。

 

「こんな所に筋肉があるんですね⁉︎」

 

私がトレーニング指導をしていると、お客様からよく聞くフレーズです。

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私はお客様のカラダを客観的にみて、弱点となっている場所がトレーニングによってうまく使えるようにプログラムを組んでいます。

 

そのため、普段あまり使えていない筋肉を使っている感覚が得られるので、このような声を聞くことも珍しくありません。

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偏ったトレーニングをしているとカラダを鍛えるどころか、カラダのバランスはどんどん悪くなり、ちょっとしたことでも痛めやすくなります。

 

何事も偏らないように気をつけないといけませんね。

私自身も気をつけようと思います。