SHIMA.コンディショニングルーム

セラピスト&パーソナルトレーナーとして、健康づくりに関する情報をお届けいたします。

転ばぬ先の杖

歳を重ねていくと意識してトレーニングをしなければ、筋肉は間違いなく衰えていきます。筋肉の衰えとあわせて、バランス能力も衰えてしまいます。バランス能力が衰えると、転びやすくなります。

 

転ばぬ先の杖

 

トレーニングをすることは、正にこれなんです。歳を重ねても、元気に動ける体づくりは、若いうちからやっておきましょう。

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