SHIMA.コンディショニングルーム

セラピスト&パーソナルトレーナーとして、健康づくりに関する情報をお届けいたします。

パーソナルトレーニング

実に濃いかった東京出張

5月11日(金)から13日(日)まで、東京に行ってきたので、その様子をブログに綴ろうと思います。 【東京1日目】 まずは、11日の12時前に東京に着き、都内のスタジオへ向かいました。 企画内容など詳細は現時点では公表できないのですが、私がモデルとなりト…

こんな所に筋肉があるんですね⁉︎

仕事や生活の中でのカラダの使い方は、本来持っている機能を十分に使い切れていません。 同じ動作の繰り返しになっていることが多く、よく使っている筋肉とあまり使えていない筋肉のバランスはどんどん悪くなってしまいます。 「こんな所に筋肉があるんです…

転ばぬ先の杖

歳を重ねていくと意識してトレーニングをしなければ、筋肉は間違いなく衰えていきます。筋肉の衰えとあわせて、バランス能力も衰えてしまいます。バランス能力が衰えると、転びやすくなります。 転ばぬ先の杖 トレーニングをすることは、正にこれなんです。…

お腹のシェイプアップには・・・

ポッコリお腹を引き締めたい お腹のくびれを作りたい シックスパックになりたい ・・・etc SCRでパーソナルトレーニングを受けられているお客様の目的として、最も多いのが「お腹」を何とかしたいという目的です。 お腹を引き締めるためには腹筋トレーニ…

プラスのエネルギー

SCRでは、マッサージとストレッチによるコンディショニングと、お客様の目的に応じたパーソナルトレーニングを行っています。 割合としては、コンディショニングで来られるお客様の方が多いのですが、最近はパーソナルトレーニングのお客様も増えてきました…