SHIMA.コンディショニングルーム

セラピスト&パーソナルトレーナーとして、健康づくりに関する情報をお届けいたします。

ダイエット

数値もだけど見た目も大事!

こんにちは! SHIMA.コンディショニングルームの島です。 トレーニングの効果が出ているかどうかを判断するのに、数値の変化を基準にするのは当然の事ではあるのですが、「見た目」の変化にもしっかり意識を向けることは、それ以上に大切と言っても過言では…

お腹のシェイプアップには・・・

ポッコリお腹を引き締めたい お腹のくびれを作りたい シックスパックになりたい ・・・etc SCRでパーソナルトレーニングを受けられているお客様の目的として、最も多いのが「お腹」を何とかしたいという目的です。 お腹を引き締めるためには腹筋トレーニ…