SHIMA.コンディショニングルーム

セラピスト&パーソナルトレーナーとして、健康づくりに関する情報をお届けいたします。

スロージョギング

世界スロージョギングデイ2018.05.27

昨日は、先月逝去された、スロージョギングの考案者である田中宏暁先生を偲んで、日本国内だけでなく、世界25カ国でメモリアル・スロージョギング大会が同時開催されました。 福山でも多くの方が参加され、まずは田中先生から直接多くの指導を受けられている…

お腹のシェイプアップには・・・

ポッコリお腹を引き締めたい お腹のくびれを作りたい シックスパックになりたい ・・・etc SCRでパーソナルトレーニングを受けられているお客様の目的として、最も多いのが「お腹」を何とかしたいという目的です。 お腹を引き締めるためには腹筋トレーニ…