SHIMA.コンディショニングルーム

セラピスト&パーソナルトレーナーとして、健康づくりに関する情報をお届けいたします。

コンディショニング

数値もだけど見た目も大事!

こんにちは! SHIMA.コンディショニングルームの島です。 トレーニングの効果が出ているかどうかを判断するのに、数値の変化を基準にするのは当然の事ではあるのですが、「見た目」の変化にもしっかり意識を向けることは、それ以上に大切と言っても過言では…

実に濃いかった東京出張

5月11日(金)から13日(日)まで、東京に行ってきたので、その様子をブログに綴ろうと思います。 【東京1日目】 まずは、11日の12時前に東京に着き、都内のスタジオへ向かいました。 企画内容など詳細は現時点では公表できないのですが、私がモデルとなりト…

転ばぬ先の杖

歳を重ねていくと意識してトレーニングをしなければ、筋肉は間違いなく衰えていきます。筋肉の衰えとあわせて、バランス能力も衰えてしまいます。バランス能力が衰えると、転びやすくなります。 転ばぬ先の杖 トレーニングをすることは、正にこれなんです。…

セラピスト歴22年目なので…

私は、高校卒業後に治療院に勤めながら、京都にある仏眼鍼灸理療学校という、鍼灸師とあん摩マッサージ指圧師を養成する専門学校に通っていました。 無事に国家資格を取得した私も、月日は流れ、早いもので40歳になり、立派な初老になりました(笑) なので…